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常飲鮮果汁 健康又長壽
發布時間:2019-09-05

  科學家經過長期研究發現,果汁不僅讓我們大飽口福,還為身體提供健康不可缺少的天然化合物,包括果糖、酶、礦物質、有機酶、胡蘿卜素、蛋白質和維生素。長期服用果汁會使消化系統、膀胱和呼吸系統患癌癥的危險降低一半,還能有效防止動脈硬化和冠狀機能不全,增強人體免疫力,少生病,延緩衰老。以下介紹幾種果汁的特點。

1.橙汁:在世界飲料市場上占領先地位。早餐飲用一杯橙汁,能夠得到一天所需的維生素C。橙汁不透明,因為它含有的天然多糖呈懸浮狀。橙汁能促進胃腸道正常工作,天然多糖所含的果膠有助于清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。

2.橘汁:含有大量果膠,還有天然礦物質,能增進食欲,改善新陳代謝。

3.蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁:這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,適合體力衰竭時多喝,能促進新陳代謝,對血管和神經系統有益,還能預防感冒。

4.菠蘿汁:其香氣和美味是無可比擬的,里面含有多種芳香物,還有大量有機酸,特別是檸檬酸。此外,還有菠蘿蛋白酶。這些物質都有助于消化。

5.芒果汁:含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素,有助于新陳代謝和改善視力,極為豐富的維生素可以提高肌體的免疫力。

6.杏汁:含有豐富的蛋白質和維生素,還有纖維素、果糖和礦物質,這些都是我們身體必需的營養,有很好的預防和治療心血管病的作用,有益腸道消化,還能預防骨質疏松。在頭暈、失眠和工作效率低下時喝杏汁,能使人消除緊張感,并使精神得到放松。

7.香蕉汁:含有磷和鉀,適合腎病和心臟病患者飲用。香蕉汁飽人,最好在下午喝。

8.梨汁:含有氯原酸,可以預防多種腎病和肝病,保持毛細血管壁的穿透力正常,在腸功能紊亂時有助于恢復正常。

9.李子汁:除了其他果汁具有的營養外,對習慣性便秘的胖人特別有益,能促進胃腸道的蠕動。

10.葡萄柚汁:葡萄柚汁稍有點苦味兒,卻具有抗癌作用,它還能降血壓,有益于肝臟,強健體格。由于含有大量的維生素C,能預防感冒。

11.櫻桃汁:酸甜適口,含有多種維生素和蛋白質,有益于血管和神經系統,也能預防感冒。

總之,天天飲用果汁,你會備感精力充沛,情緒飽滿,健康又長壽。

 

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